Режим дня для детей
Примерный режим дня школьников
| Время | Режим дня для школьников 1 смены |
| 07:00 | Пробуждение |
| 07:00 — 07:30 | Утренняя гимнастика, гигиена, сбор в школу, завтрак |
| 07:40 — 08:00 | Дорога в школу |
| 08:30 — 13:40 | Учебные занятия |
| 13:45 | Дорога из школы домой |
| 14:00 — 14:30 | Обед |
| 14:30 — 15:30 | Послеобеденный перерыв |
| 16:00 — 17:30 | Дополнительное образование (кружки, секции, внеурочные занятия, консультации) |
| 17:30 — 18:00 | Дорога домой |
| 18:00 — 18:30 | Ужин |
| 19:00 — 21:00 | Выполнение домашнего задания |
| 21:30 — 22:00 | Вечерние процедуры, приготовление ко сну |
| 22:00 | Сон |
Организация распорядка дня ребенка в период карантина
Уважаемые учащиеся! Для того, чтобы эффективно организовать учебный процесс и не допустить отставания от программы, необходимо соблюдение следующих рекомендаций и правил организации дистанционного режима обучения и распорядка дня:
- Ранний подъем в одно и тоже время.
- Между подъёмом и учёбой должно быть не менее 60 минут: за это время Вы успеете проснуться, позавтракать и подготовиться к занятиям.
- Распорядок уроков. Режим занятий следует организовывать с учётом периода наибольшей активности мозга: 9-11 часов утра. Ежедневно после первого часа работы необходима динамическая пауза на 15-20 минут — своеобразная зарядка, которая позволяет отвлечься ненадолго, переключиться и снизить утомление. Это позволит избежать снижения работоспособности. Также необходимо проводить физкультминутки каждые 15-20 минут — для профилактики нарушения зрения и осанки. Также можно разбавлять учебные занятия выполнением дел по дому
- НЕЛЬЗЯ ХОДИТЬ в торговые центры и другие места массового скопления людей!
- Выполнять домашние задания ежедневно. Это позволит распределить нагрузку на весь период дистанционного обучения.